식이 curd 캐 서 롤을 전자 레인지에. 요리법

전자 레인지에있는 식이용 두부 캐서롤은 놀라 울 정도로 신속하게 준비됩니다. 오늘 우리는이 맛있고 건강한 요리를 위해 여러 가지 요리법을 공유하고자합니다.

전자 레인지 "Dietetic"에있는 커티지 치즈 캐서롤. 조리법

스포츠에 적극적으로 참여하고당신의 음식, 그러면 분명히이 요리를 좋아할 것입니다. 또한 우리의 조리법은 과체중을 제거하기로 결정한 사람들에게 유용합니다. 전자 레인지에서 다이어트 코티지 치즈 캐서롤을 준비하는 방법에 대해 자세히 알아보십시오.

캐서롤을 전자 레인지에 넣고 8 분 동안 요리하십시오. 부저가 울리면 양식에 도달해야합니다. 그 후에, 접시는 요구르트 또는 저지방 사워 크림이 담긴 식탁에 제공 될 수 있습니다.

이 요리는식이 요법을하기로 결정한 사람들에게만 적합하지 않습니다. 미래의 어머니 또는 자녀의 메뉴에 안전하게 포함될 수 있습니다. 전자 레인지 식단에있는 커티지 치즈 캐서롤은 다음과 같이 준비됩니다 :

8 분 동안 캐서롤을 요리 한 다음 테이블에 가져다 놓습니다. 뜨거운 음식이나 차가운 음식을 제공하십시오. 차의 다이어트 디저트로 완벽하게 사용할 수 있습니다.

이 조리법의 도움으로,누가 단백질과 야채의 날을 바꿀 수있는 단계에있다. 다이어트 코티지 치즈 캐서롤은 전자 레인지에서 어떻게 요리됩니까? 준비 지침은 여기에서 읽을 수 있습니다 :

서빙하기 전에, 접시를 부분으로 자르고 저지방 요구르트에 따르십시오.

아침을 준비 할 시간이 없다면또는 스낵을 먹은 다음 레시피를 사용해보십시오. 이를 통해 가족 모두에게 신속하게 음식을 제공 할 수 있습니다. 전자 레인지의 식이용 두부 캐서 롤은 다음과 같은 방법으로 만들어집니다 :

큰 그릇에 섞어서 신선한 350 그램코티지 치즈, 계란 2 개, 양질의 거친 밀가루 2 큰술, 설탕 2 큰술, 바닐라, 씻은 건포도. 코티지 치즈는 체를 통해 닦아 낼 수 있지만, 서둘러 먹는다면 시간을 할애 할 필요가 없습니다.
머핀을위한 실리콘 모양 또는 작은 모양에서 "반죽"를 두십시오. 서빙이 작을수록 요리가 더 빠릅니다.
최고 권력으로 5 분 동안 구우십시오.

캐서롤은 저지방 요구르트 또는 "라이트"사우어 크림을 뿌려서 드실 수 있습니다.

이 맛있는 요리는 어린이와 어른에게 어필 할 것입니다. 여름에는 신선한 딸기를 사용하고 겨울에는 얼리십시오. 특이한 캐서롤 요리법은 매우 간단합니다.

유리 베이킹 접시의 바닥에는 빵 부스러기가 뿌려져 있습니다.
깊은 그릇에 500 그램의 저지방 코티지 치즈를 닦으십시오.
그것에 강한 거품 단백질, 작은 설탕 (당신은 스테비아로 대체 할 수 있음), 50 그램의 세 몰리나 및 50 그램의 사워 크림으로 채 웁니다.
이러한 모든 제품을 철저히 혼합하십시오.
두 덩어리의 덩어리를 곰팡이에 넣은 다음 씻은 말린 열매를 고른 층에 놓고 마지막에 다시 코티지 치즈를 놓습니다. 너는 너의 맛에 장과의 수를 결정할 수 있는다.

양식을 전자 레인지에 넣고 10 분 동안 캐서롤을 요리하십시오.

맛있고 밝은 접시가 기쁘게합니다.가족의 크고 작은 회원. 가장 간단한 음식의 요리는 짧은 시간에 준비됩니다. 아침 식사시 사랑하는 사람을이 요리로 대하거나 차가운 형태로 디저트로 제공 할 수 있습니다. 캐서롤의 요리법은 다음과 같습니다 :

믹서 그릇에 두부 400 그램, 달걀 2 개, 설탕 2 개 큰 스푼 또는 대용 물, 소금 한조, 땅콩 2 개, 바닐린 2 개를 넣으십시오.
매끄러운 때까지 제품을 치십시오.
그 후에 설탕에 절인 과일을 설탕에 절인 혼합물을 넣고 모든 것을 섞는다. 마지막 성분은 특별한 치료가 필요하지 않음을 기억하십시오. 원하는대로 수량을 결정할 수도 있습니다.
"반죽"을 유리 베이킹 접시에 넣고 전자 레인지에 넣으십시오.

9 분 동안 대용량으로 캐서롤을 요리하십시오.

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