사실 그 질병 "활기"건강한 사람아니, 단지 연구가 부족하다. 직접 알 수있다. 아직 약 20 년 전만해도 젊은 나이에 심혈관 및 갑상선 질환으로 고통받는 사람들은 쉽게 계산할 수 있었지만 이제는 그림이 크게 바뀌었고 어린이는 성인보다 더 자주 아프고 병이났습니다. 혈당 및 기타 지표의 표준은 이제 우리가 살고있는 불리한 환경 조건 덕분에 연금 수령자들만 걱정했습니다. 많은 젊은이들이 당뇨병에 시달립니다. 또한,이 질병에 소위 유전 적 소인이 있습니다. 예를 들어, 할머니, 어머니 또는 어쩌면 먼 친척까지도 아프거나 당뇨병에 걸렸을 가능성이 있습니다.이 사실은 환자가 아프게 될 확률의 상당 부분을 제공합니다.
풍부한 탄수화물 식품, 무제한설탕, 알콜 및 패스트 푸드의 사용은 갑상선 기능의 침해로 이어지며 결과적으로 당뇨병의 발달로 이어집니다. 폴리 클로닉에가는 환자의 일반적인 검사를 위해 설탕에 대한 혈액 검사가 의무화되었습니다. 아무도 심각한 질병에 걸리지 않기 때문에 우리 나라의 모든 시민은이 지표를 알아야합니다. 혈당치는 5를 넘지 않아야합니다. 그렇지 않으면 아플 때가 많습니다.
설탕은 남용으로 인해서 증가하지 않습니다.감미롭고 건강한 삶의 방식을 거부하지만, 심각한 질병이나 외상의 경우에는 유기체에서 염증 과정의 발생에도 영향을 미친다. 당뇨병의 위험을 줄이려면 몇 가지 간단한 규칙을 따라야합니다.
1. 첫째, 설탕의 순수한 형태, 특히 정제 된 형태의 설탕 소비를 줄이려면 혈당 수치의 급격한 증가와 결과적으로 당뇨병에 걸리기 쉽습니다.
2. 당뇨병에 걸리기 사람들은 사랑해야하고 매일 식단에 포함, 견과류, 양배추의 모든 종류의, 나쁜, 식사, 메밀 특히 브로콜리와 양배추, 녹색 사과, 빵. 귀리 제외 감자, 양질의 거친 밀가루 등 곡물 : 녹말 식품을 제거합니다.
3. 혈중 당의 수치는 3-3.5 mmol / l입니다. 또한 정서적, 정신적 스트레스와 스트레스가 심하면 증가 할 수 있습니다. 그러므로 현재의 스트레스가 많은 경제적, 환경 적 상황을 고려할 때 산만하고 편안하며 숙고하는 법을 배울 필요가 있습니다.
4. 건강한 식단을 관리하는 것이 매우 중요합니다. 가능하면 과자를 포기하거나 전화 번호를 줄이십시오. 예를 들어, 베이킹, 베이킹, 사탕은 적당한 용량으로 마시맬로와 쓴맛 초콜릿으로 대체하는 것이 가장 좋습니다. 다이어트 스위트 소다수, 지방이 많은 음식 및 흰 빵을 제외하십시오. 주요 식사 후에 만 디저트를 먹을 수 있습니다.
혈액 내 설탕의 규범은 올바른 것의 증거입니다.라이프 스타일, 건강한 식습관. 인생의 첫 해에이 기술을 자녀에게 전수하는 것은 매우 중요합니다. 당근, 녹색 사과, 잘 익은 산화 방지제와 사랑에 빠지게하십시오. 당신의 행동을 정당화하고, 그것을 감미료로 제한하십시오. 금지 이유를 그에게 설명하는 것이 중요합니다. 즉시 "유용한"과자에 익숙해지는 것이 좋습니다. 예를 들어, 설탕을 추가하지 않고도 쓴 초콜릿, 꿀, 견과류 및 말린 과일로 집에서 사탕을 만들 수 있습니다. 아이는 더 많이 움직이고 컴퓨터 사용 시간을 줄이고 다이어트 "빠른"음식을 배제해야합니다. 운동 부족과 탄수화물이 풍부한 식품은 어린이의 초기 비만 발병에 기여하며 결과적으로 당뇨병을 유발합니다.
이 경우, 속담"전복"이란 무장을 의미합니다. " 따라서 정기적으로 혈당치가 한계치를 초과하지 않도록 모니터링하고 가능하면 안정적으로 유지할 필요가 있습니다.
