건강은 특권이며사용되어야하지만 주기적으로 유지되어야합니다. 그것이 바로 문제가되는 곳입니다. 여러 가지 방법이 있으며, 그 중 하나는 보행 시뮬레이터를 구입하는 것입니다. 그는 집에 서서 먼지 투성이가 아니라, 그것을하기 위해서였습니다.
나이가 들수록 모든 운동이 아님을 동의하십시오.이미 "굴복하다". 그러나 정신을 유지하고 파멸로 변하지 않기 위해서 걷기를 연습해야합니다. 이 운동은 성별, 신념 및 종교에 관계없이 모든 연령대에 적합합니다. 물론 모든 사람들이 추운 날씨에 거리로 나가기를 원하는 것은 아닙니다. 그래서 워크 비하인드 시뮬레이터가 필요한 것입니다. 그리고 어린 아이가 있다면,이 일은 대신 할 수 없습니다. 당신은 운동을하고, 작은 아이들은 부모님을 돕거나, 아이들과 함께 일하거나, 단순히 근처에 있습니다.
많은 전문가들이 걷는 것에 동의합니다.가장 효과적인 스포츠이며 안전하고 심장 혈관 시스템을 강화하는 데 도움이됩니다. 또한,이 운동은 여분의 칼로리를 소비하고 근육을 강화하며 신체를 탄력있게 만듭니다.
스포츠가 즐거움이되기 위해서는 올바른 장비를 찾아야합니다.
1 층에서 온 것은 아닙니다.열 번째와. 이것은 계단의 움직임을 시뮬레이트하는 보행 시뮬레이터를 나타냅니다. 그것은 스테퍼 (stepper)라고 불립니다. 그것에 대한 운동은 매우 효과적입니다. 계단을 걷거나이 과정을 모방하면 무릎 관절의 인대가 완벽하게 강화되고 다리에 근육이 생기는 증거가 있습니다.
이 장비는 미니 버전 이라기보다는 본격적인 기능을 수행합니다. 두 번째는 매우 안정적이지 않으며 체중이 70 킬로그램 이상인 사람들에게는 효과가 없습니다.
이제 시뮬레이터가 계단을 걷는 것보다 낫다.
연단에있는 아름다움에 관한 것이 아니라많은 사람들에게 사랑받는 운동. 이를 수행하려면 특별한 시뮬레이터가 필요합니다. 스칸디나비아의 걷기는 다리의 근육뿐만 아니라 손까지도 강화시킵니다. 장비의 레버는 스키 폴과 같습니다. 그들의 도움으로, 어깨 띠의 관절과이 부위뿐만 아니라 뒷부분의 근육도 개발되고 있습니다.
장치의 손잡이는 서로 페달과 연결되어 있지 않습니다. 이를 통해 북유럽 보행 중에 발생하는 실제 하중을 시뮬레이션 할 수 있습니다. 몸의 윗부분은 완전히 가공되었습니다.
운동을 수행하는 기술을 올바르게 관찰하면 탬버린 (tambourines)이라고 불리는 특수 잠금 장치를 사용할 수 있습니다. 그들은 손에 고정되어 있습니다. 그 막대기가 그 사람을 "붙잡는다"는 것이 밝혀졌습니다.
이런 종류의 걷기를위한 훈련 장치를 사용하면 위의 장점 외에도 몇 가지 이점을 얻을 수 있습니다. 디스플레이에 다음이 표시됩니다.
장비의 단점은 큰 치수로 귀결 될 수 있습니다. 작은 아파트에서는 거의 적합하지 않습니다.
이것은 현장에서 걷기위한 정기적 인 운동 장치입니다.이 장비는 가정에서의 훈련에 가장 많이 사용됩니다. 하나의 이점 - 보편성. 그것은 걷기뿐만 아니라 달리기에도 사용됩니다. 이 장치는 전기와 기계의 두 가지 유형으로 구성됩니다. 첫 번째 유형은 더 비싸지 만 자주 중단되지 않습니다. 특별한 스위치 덕분에 블레이드의 모든 이동 속도를 설정할 수 있습니다.
기계 장치는 이러한 이점을 갖지 않습니다. 캔버스는 교육 담당자의 발로 움직입니다.
시뮬레이터의 장점으로는 더 많은 포인트를 추가 할 수 있습니다. 그에게 감사드립니다.
이 장치의 단점 (전기 또는 기계)이 큽니다.
보행기를 선택할 때 항상 돌아서십시오.추가 액세서리에주의하십시오. 자신의 진행 상황을 기록하기 위해, 특별한 보행 속도를 측정하는 센서, 심박수, 칼로리와 장비를 선택합니다.
스포츠 후, 인체산소가 풍부한, 행복감의 상태. 그러한 상태가 계속해서 귀하를 동반 할 수 있도록하려면 피트니스 센터에 참석할 필요가 없습니다. 도보 시뮬레이터, 당신은 항상 모양과 좋은 기분에있을하는 데 도움이 될 것입니다, 집에 넣어. 좋은 기분은 창조하고, 도전하고, 앞으로 나아갈 욕망입니다.
