아기를위한 fitball의 클래스는 전정기구를 개발하며

지난 세기의 50 년대에 나왔다.부상 후 환자의 재활을위한 체조 볼이 빠르게 인기를 얻어 의료기관 외부에서 발견되었습니다.

이 간단한 장비는집에서 수업을 다양 화하십시오 : 언론을 자극하고 스트레칭을 개선하십시오. 이와는 별도로 임산부를위한 fitball은 단순히 필수 불가 결한 것으로 부를 수 있음을 언급 할 가치가 있습니다. 두 번째 삼 분기 시작시, 당신은 수업을 시작할 수 있습니다. 허리 통증 완화와 긴장 완화에 도움이 될 것입니다. 또한, 체조 공은 출산을위한 준비 과정에서 널리 사용됩니다. 특수 체조 및 호흡 운동은 싸우는 동안 고통을 줄이기 위해 필수적입니다. 따라서 산부인과 병원에서는 그러한 공을 찾을 수 있습니다. 아기 fitball의 모습이 다시 유용 할 것이라고 나는 무엇을 말할 수 있는가,이 시간은 아이와 체조를 수행합니다. 나는 이것에 대해 더 자세히 설명하고 싶다.

아기를위한 구구련의 교훈 - 최대의 이익과 즐거움

체조 볼을 사용하는 운동이 아이들과 부모님을 좋아하는 이유는 무엇입니까? 이것에는 몇 가지 이유가 있습니다.

병원을 떠난 후에 만, 모든 엄마가 아닙니다.그의 아이와 함께 아기를위한 fitball에 수업을 실시하기로 결정합니다. 자신의 능력에 대한 불안감 때문에 종종 즉시 그 일을 시작할 수 없습니다. 다른 한편으로는, 그것은 현재로서는

아기는 매우 바쁠 수 있습니다. 이유는 다릅니다 : 날씨 변화, 배가있는 문제, 외부 세계에 대한 지속적인 적응 과정. 많은 여성들은 모든 것이 이미 시도되고 아기가 진정되기를 원하지 않을 때 부드러운 엄마의 포옹과 결합 된 체조 공이 경이로움을 나타냅니다.

글쎄요, 더 많든 적든간에, 그리고 더하여아기를 보살 피는 부모는 이미 자녀의 신체 발달을 돌봐야합니다. 이것은 인생의 첫 해에 작은 사람이 거대한 길을 겪고 있기 때문에 가능한 한 빨리 일어 서기 시작하는 경우에 해당합니다. 쉬운 마사지 외에, 당신은 fitbole에 수업을 실시 할 수 있습니다. 아기의 경우 이것은 매우 유용한 치료법입니다. 가장 중요한 것은 아이가 그것을 원하지 않고 가능한 모든 방법으로 항의하는 경우에 과도한 근면을 피하는 것입니다. 조금 연기하는 것이 낫습니다. 점차적으로 그러한 훈련은 엄마와 아기에게 유용한 습관이 될 것이며 많은 즐거움을 가져올 것입니다.

영아를위한 Fitball 운동 : 어떤 운동을 할 수 있습니까?

우선, 다른 연령대의 아이들이 완전히 다른 점은 유의할 가치가 있습니다. 볼에 몇 분을 소비하고 점차적으로 운동 시간을 늘리는 것이 좋습니다.

신생아에게는 운동 선택이 적습니다. 아이는 배에 자신의 배를 넣고 천천히 앞뒤로 비스듬히 움직입니다. 두 번째 연습은 "봄"입니다. 동일한 위치에서 수행되며 수직 방향으로 흔들기 만 수행됩니다.

아이가 성장함에 따라, 가능한운동은 증가하지만 적절한 나이에 운동을 시작하는 것이 매우 중요합니다. 따라서 먼저 아동의 신체 발달을 적절히 평가하고 수업 계획을 작성하는 데 도움을 줄 전문가와 상담하는 것이 가장 좋습니다. 체조를하는 방법에 대한 상담은 다음과 같은 전문가로부터받을 수 있습니다 :

• 소아과 의사;
• 건강한 아이의 사무실에 간호사;
• 아기 마사지 치료사.

유아의 약한 관절을 손상시키지 않도록 모든 운동을 올바르게하는 것이 특히 중요합니다.

따라서 아기가 태어나 기 오래 전에목표는 체조 공을 얻는 것입니다. 우선 훈련 유연성과 힘을 얻으십시오. 임신 중에는 근육 긴장을 풀고 완화시키는 데 유용합니다. 그리고 아기가 태어난 후에 - 그와 함께 수업을 진행합니다. 이와는 별도로, 노약자를위한 구구는 점프 할 수있는 훌륭한 장난감이며 자라면서 운동을 계속할 수있는 스포츠 장비라는 점에 유의해야합니다.