꽤 자주 우리는 그런 말을 들어야합니다.감소 된 혈압, 혈장성 긴장 이상으로 나타납니다. 그리고 실제로, 거의 모든 사람이 이러한 문제에 직면합니다. 그러므로 빨리 피곤하면 귀가 어지럽게 느끼고 현기증이 나면 혈압을주의 깊게 관찰해야합니다.
이 기사에서 우리는 낮추어 진 낮은 압력에 대해 이야기 할 것입니다.
낮은 혈압은 당시의 혈압계에서 나타난다.심장 근육의 이완. 이 표준은 저압과 고압의 차이가 약 60-70 mm 일 때 고려됩니다. 을 포함한다. 게시물. 따라서 상부 압력이 정상이고 낮은 압력이 낮은 상황은 생물체에 매우 안전하지 않습니다. 이 경우 졸음, 힘의 상실, 혼수, 과민성, 어지럼증, 피로감이 있습니다.
이 문제를 가진 사람들에게 중요한 질문 : 낮은 압력은 왜 낮습니까?
신장 질환, 심혈관 질환질병, 알레르기 반응, 전염성 독성 쇼크, 유기체의 탈수가 그러한 압력이 나타나는 이유 일 수 있습니다. 진단을 위해서 신장의 초음파, 심장의 심전도 및 초음파, 알레르기 반응을위한 샘플을 수행 할 필요가 있습니다. 낮은 낮은 압력의 주요 원인은 신장이나 심장 마비입니다. 질병이 확인되면 적절한 치료로 압력을 정상화 할 수 있습니다.
혈압이 위의 질환과 관련이없는 경우 질병을 유발하는 원인을 제거하는 데 도움이되는 다음 팁을 들어야합니다.
어떻게 저혈압을 되 찾는가?
첫째, 명확한오늘의 일정. 수면은 적어도 8-10 시간이어야합니다. 주간 휴식의 가능성이 있다면, 그것은 오직 도움이 될 것입니다. 잠자리에 들기 전에 방을 잘 환기시켜야합니다.
둘째, 먹는 법을 배워야합니다.올바르게. 하루 - 4-5 끼. 각 식사는 다양해야하며, 일부는 작아야합니다. 이러한 영양 섭취로 인체는 하루 종일 필요한 물질을 섭취하게됩니다. 지방, 단백질, 비타민 C와 B1, 탄수화물로 구성된 식단. 이러한식이 요법에는 강장제가 함유되어 있습니다.
셋째, 낮은 저압은 정상으로 복귀하고,대비 샤워를하는 경우. 그것은 압력에 유익한 영향을 미칠 혈관의 벽을 강화하는 데 도움이 될 것입니다. 콘트라스트 샤워를 시작하고 끝내려면 냉수가 필요합니다.
넷째, 올바르게 구성해야합니다.직장. 불쌍한 조명, 약한 환기 객실 두통, 산소 부족, 그리고 결과적으로 낮은 낮은 압력을 일으킬 수 있습니다.
낮은 압력을 증가시킬 수있는 제품.
위에서 언급 한 것처럼 적절한 영양 섭취가 가능합니다.낮은 압력이 낮은 상황에 대처하십시오. 이러한 제품에는 콩, 견과류, 호밀 빵, 고기, 감자, 셀러리, 김치, 상추, 검은 쓴 맛의 초콜릿, 마른 붉은 포도 와인이 포함됩니다. 카레, 계피, 후추, 생강과 같은 향신료로 매운 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 커피를 제외한 우수한 토닉 음료는 사과, 당근, 샐러리, 사탕무, 호박에서 갓 짜낸 주스입니다. 동시에 여러 야채의 주스를 마실 수 있습니다 (예 : 당근 - 사과). 1 개월 동안 생강을 달여 마시는 것이 좋습니다. 이렇게하려면 생강 뿌리 (3 ~ 4cm)를 잘게 썰거나 강판으로 빻아 서 끓는 물 (1 리터)을 부어서 10 ~ 15 분 동안 고집스럽게 구워야합니다. 이 국물은 하루에 3-4 번 마셔야합니다.
위의 팁과 권장 사항을 이행하면 낮은 압력으로 낮은 압력을 받고 정상적인 삶으로 돌아갈 수 있습니다.
